Breastmilk under microscope

Sumber: http://kellymom.com/momblog/blog-post/milk-vs-formula-under-the-microscope/

All three photos were taken with the exact same magnification, lighting, and all other microscope/camera settings. The color shows more detail than black & white, so I left it alone (even though all the colors may seem unusual coming from three white drops of milk).






Sumber: http://www.hamilton.ca/HealthandSocialServices/PublicHealth/Parenting/Breastfeeding.htm

Kenapa anak tidak mahu menyusu

Ada kawan saya bertanya, anaknya sudah tidak mahu menghisap cik B nya walaupun sudah sebulan menghisap tiba2 shj tidak mahu hisap cik B.
Panik???
hehe.. ini sebenarnya masalah biasa. Semua ibu pun pernah mengalami masalah yg sama.
Sabar, usaha dan cari jalan penyelesaian. Jangan fikir ia masalah besar. Fokus kepada penyelesaian shaja. Segala emosi dan kata2 org sekeliling sila abaikan. Think positive.

Mula2 ibu perlu kenalpasti faktor fizikal.
Sumber: http://www.breast-feeding-information.com/breastfeeding-strike.php

There are many causes for nursing strikes. These include:
• Mastitis Your milk supply may decrease after a breast infection, and the sodium levels may rise, making the milk taste salty. These are temporary problems, but your baby doesn’t know that.

• Teething Some babies respond to the discomfort of teething by wanting to nurse more often, while others will refuse to nurse at all. Click the following link for more information on baby teething.

• Illness If your baby has a stuffy nose, a cold sore, an ear infection or thrush in his mouth, nursing may be uncomfortable for him. If he has an ear infection, lying on his infected ear may be uncomfortable. Try nursing him in an upright position or the football hold to avoid pressure on the affected ear. If his nose is congested, ask your doctor about ways to unclog it .However, if giving a bottle is the only way to get your baby to eat during a strike, don’t stress about it too much. Most babies will go back to the breast after they feel better, even if they have had a few bottles.

• Reaction to stress Some babies will respond to negative stimuli by refusing to nurse. This stress may be caused by siblings vying for your attention during nursings, a change in environment (such as travel to a new place or moving to a new house), your overreaction to being bitten, or severe stress in your life (divorce, death in the family, etc.)

• Prolonged separation from mother Sometimes a baby will refuse to resume nursing after mom has left him for a weekend or longer.

• Low milk supply This can be caused by long intervals between nursings, overuse of bottles or pacifiers or an illness in the mother. This can cause a Catch-22 situation: your supply is low, so your baby won’t stay on the breast long enough to build it back up — but because he doesn’t nurse long enough, your supply doesn’t increase.

• Change in the taste of the milk Applying creams or ointments (other than lanolin especially formulated for nursing mothers, which is odorless and tasteless), using a new product such as shampoo or deodorant, and rarely something in your diet (such as dairy products or excessive caffeine) can cause babies to refuse the breast.

Mungkin disebabkan Oral Thrush
Rujukan: http://xclusivelyxpressing.blogspot.com/search?updated-max=2011-07-03T07:10:00-07:00&max-results=4

The baby may be fussy and gassy, and sucking may be uncomfortable for him. He may pull off the breast, or may refuse to nurse at all. It is also possible for him to have an overgrowth of yeast but have no visible symptoms.

[Sumber: Information Sheet and Care Plan for Yeast (Candida), Breastfeedingbasics.com]

Cara pujuk baby hisap cik B semula

Ni yang saya belajar dari klinik Dr. Koe Paeditrician  (Sesuai utk baby 3bulan ke bawah)
1. Bedung baby ketat2 supaya mudah kita memegang dan handle baby.
2. Baby perlu dalam keadaan tenang lebih baik waktu tengah mamai bgun tidur.
3. Ambil syringe dan isikan ebm ke dalam syringe. (Minta suami standby ditepi)
4. Geselkan cik N pada mulut baby sehingga baby tenganga-nganga.
5. Sepitkan Aerola guna jari telunjuk dan jari hantu supaya Cik n muncung dan baby dapat menangkap Breast  ibu.
6. Minta suami alirkan susu ke atas breast pastikan mengalir masuk ke mulut baby.
7. Apabila baby mula menghisap sumbatkan sebanyak mungkin kawasan hitam (aerola) ke dalam mulut baby. Tolak sedikit demi sedikit ke dalam mulut baby. Dalam masa yang sama, suami masih mengalirkan ebm dr syringe ke Breast ibu.
8. Jika gagal, berehat sebentar ibu, ayah dan baby perlu bertenang dan ulang lagi sehingga berjaya.
9. Elakkan penggunaan botol dan puting. Susukan anak menggunakan syringe / sudu / cup feeding.

Help -- My Baby Won't Nurse!

By Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Sumber: http://www.kellymom.com/bf/concerns/baby/back-to-breast.html

General tips
Your goal is to coax baby to the breast. Do not attempt to force your baby to breastfeed. Forcing baby to the breast does not work, stresses baby, and can result in baby forming an aversion to the breast. As baby gets better at nursing and is able to get more milk via nursing, he will grow to trust that breastfeeding works and will have more patience when latching.

• Wear clothing that allows very easy access to the breasts. Baby may get very impatient in the split-second it takes for mom to lift the blouse and undo the bra. Spend time, if possible, in a warm place that allows both mom and baby to be naked from the waist up. 

• Lots of skin-to-skin contact can help your baby nurse better and even gain weight faster. Keep your baby with you as much as possible, and give him lots of opportunities to nurse (even if you're not successful). Get skin-to-skin with him, first when he is sleepy, right after a bottle feed (or however you're supplementing). This way baby has the opportunity to sleep and wake up happily, skin to skin at mom's chest, and mom is right there to catch the earliest hunger cues. If baby moves toward the breast and then falls asleep before even mouthing the nipple, or after sucking twice, then these are positive baby steps, not failures. (Read more about kangaroo care or take a look at the book.)

• Offer the breast often. Try breastfeeding in baby's favorite place, in his favorite position, in the bath, while walking around, while lying down, with baby upright, baby flat on his back, in his sleep, just as he is waking, any time baby looks as if he might be interested, or any other way you can think of, i.e. any time, anywhere.

• Avoid pressuring baby to nurse. Offer in an ultra-casual way and pretend you don't mind if he refuses (easier said than done, but try not to show any frustration - your aim is to avoid pressuring baby to nurse). Don't hold the back of baby's head or push or hold baby to the breast. If baby pulls off the breast, then don't try to make him go back onto the breast at that time - simply try again later. If baby seems frustrated with your offering the breast, then turn the pressure down and simply make the breast available (lots of skin-to-skin!) without offering. It can be helpful to have lots of skin-to-skin time with baby where he is cuddled at the breast with no pressure to nurse - give control over to your baby, so that baby decides if and when to nurse and when to stop nursing.

• Carry your baby close to you (a sling or other baby carrier can help with this). "Wear," carry, hold and cuddle your baby as much as possible; carry baby on your hip while doing other things, play with baby, and give baby lots of focused attention.

• Sleep near your baby. If baby sleeps with you, you'll get more skin-to-skin contact, plus baby has more access to the breast (see this information on safe co-sleeping). If baby is not in the same bed, have baby's bed beside your bed or in the same room so that you can catch early feeding cues, breastfeed easier at night, and get more sleep.

• Nipple shields can be helpful at times for transitioning baby to the breast. Talk to your lactation consultant about using this tool.

• Comfort nursing is often the first to come, followed by nutritive nursing. Offer the breast for comfort any time you see a chance- at the end of a feeding when baby is not hungry, when baby is going to sleep or just waking up, when baby is asleep, and whenever he needs to comfort suck If your baby is actively resisting nursing, then try encouraging comfort nursing after baby is comfortable with skin-to-skin contact. After baby is willing to nurse for comfort, you can then proceed to working on nursing for "meals" as well.

You are working to seduce your baby back to breast. Again, coax, don't force! 

Definition of Breastfeeding

WHO Breastfeeding Definitions

Exclusive breastfeeding: The infant has received only breast milk from the mother or a wet nurse, or expressed breast milk, and no other liquids or solids with the exception of drops or syrups consisting of vitamins, mineral supplements, or medicines.

Predominant breastfeeding :The infant ’s predominant source of nourishment has been breast milk. However, the infant may also have received water and water-based drinks (sweetened and flavored water, teas, infusions, etc.), fruit juice; oral rehydration salts solution (ORS), drop and syrup forms of vitamins, minerals and medicines, and ritual fluids (in limited quantities). With the exception of fruit juice and sugar water, no food-based fluid is allowed under this definition.

Full breastfeeding: Exclusive breastfeeding and predominant breastfeeding together constitute full breastfeeding.

Complementary feeding: The child has received both breast milk and solid or semi-solid food.

Bottle-feeding: The child has received liquid or semi-solid food from a bottle with a nipple/teat.

P/s: Saya tak pernah mengaku saya Exclusive Pumper. Tetapi saya mengaku saya Fully Breastfeeding. Sebab saya memang ada bagi ubat, air masak, gripe water dan 6kali formula milk pada anak saya. Cuma biasa orang panggil EPer (Exclusive Pumper) sebab mudah untuk dipanggil. Ini anak pertama saya, terlalu banyak tunjuk ajar org sekeliling dalam keadaan memaksa ikut juga. But the only thing I can do adalah menghasilkan susu ibu supaya orang sekeliling diam. Jadi jangan pelikla macam mana susu saya boleh banyak. Sebab saya memang berusaha mengepam dengan kerap.The WHO/UNICEF definitions are: Breastfeeding: The child has received breast milk direct from the breast or expressed.

Tidak perlu vitamin tambahan untuk menyusukan anak

Sebelum ni saya pernah try pil set B from shaklee. Waktu tu memang susu tengah merundum sgt2. Mula2 sy hanya makan pil Kalsium dan alfafa shj utk tengok keberkesanan. 3 hari susu masih sama. kemudian saya cuba kesemua pil susu jadi warna kuning tapi Yusuf minum sikit sahaja. Bila saya cuba rasa susu saya, rasanya sama seperti ubat. Patutla Yusuf tak nak minum susu. Kemudian saya makan pil dan minum ESP. Alhamdulilah, terus membengkak cik B saya. Jadi saya stop pengambilan pil dan minum ESP sahaja. Apabila sudah habis trial ESP saya beli energized soy yg murah difarmasi. Hasilnya tidak sama seperti ESP shaklee. Tapi oleh kerana susu masih maintain pengeluarannya jadi saya tidak membeli lagi sebarang vitamin.

Mula2 saya bersemangat nak buat testimoni kepada pembekal saya, tapi saya takut dan risau pula. Yelah, saya bukanlah pakar laktasi atau doktor utk memberi komen. Pada saya apa2 pil yang dinamakan supplement adalah tidak elok. Natural lebih bagus. Ini kerana saya selalu mengalami pening2 dan degupan jantung menjadi deras. Kawan saya kata kalau ambil shaklee perlu minum air 3litre. Hmmmm sy memang sudah takut utk mencuba pil. Tapi pada saya ESP memang membantu. Mungkin kerana protin soya lebih cepat bertindak membaiki sel2 dan tisu di cik B.

Okey, ini penerangan dari seorang doktor mengenai fakta tidak perlu vitamin tambahan utk menyusukan anak.

Sumber: http://xclusivelyxpressing.blogspot.com/2011/11/tahukah-kita.html

Saya ingin berkongsi juga beberapa fakta mengenai isu supplement yang dikongsi oleh Dr Nadrah di halaman Facebooknya. Beliau juga merupakan salah seorang Peer Counselor MBfPC yang bergiat aktif dalam aktiviti penyusuan susu ibu di Perak.



(Di'copy-paste' sepenuhnya dari komen-komen beliau)

Pertama: Kandungan kalsium dlm breastmilk tidak berubah walaupun seorang ibu tidak mengambil sebarang calcium supplement dan tidak mengambil sumber makanan yg mengandungi banyak kalsium. Badan ini terlalu bijak dijadikan oleh Tuhan utk menghasilkan kalsium sendiri dlm susu ibu utk bekalan si bayi. Terdapat bbrp kajian juga telah membuktikan bahawa penganbilan supplement kalsium oleh ibu menyusu langsung tidak menaikkan level kalsium dlm susu ibu.

Kedua: Yang message saya suruh beli vitamin Bco utk naikkan kualiti susu ibu…maaf, saya berpegang kpd evidence-based, bukan pengalaman based. Vit B adalah vitamin larut air, maka mudah juga di serap kedalam susu ibu. Oleh itu, anda yg makan vit B akan mengalami perubahan warna susu ibu iaitu kekuningan dan nampak pekat, tapi sebenarnya yg masuk ke dalam susu ibu tu adalah vit B, malah sisa degradasinya juga.

Ketiga: Kajian juga membuktikan bahawa kualiti susu ibu yg tidak berbeza dgn ibu yg di negara maju, negara membangun, dan negara mundur dan miskin, maknanya antara ibu terlebih makan, makan ikut suka hati, atau memang tak cukup makan. Atas dasar ini jugalah terhasilnya Carta Pertumbuhan Kanak2 WHO (WHO growth chart) yg membuktikan anak2 yg disusui susu ibu dari pelbagai benua menghasilkan carta perkembangan yg sama, tidak ada beza. So, di manakah basis anda yg cuba msg saya itu mengatakan sbg susu yg terhasil dr ibu yg mengambil supplement yg anda jual akan mempunyai tahap perkembangan yg baik disebabkan supplement yg diambil diserap ke dalam susu ibu seterusnya disalurkan kpd bayi?

Keempat: Sebelum kita terpengaruh dgn penjual supplement’s promotion, mari kita lihat diri kita, pertama tengok perut, ada lipatan spare tyre tak walaupun halus? Kedua, buat carta makanan harian anda, kaji apa yg anda makan dan berjumpa dgn pakar pemakanan, bukan penjual supplement….tentu anda dapati sebenarnya anda dah terlebih zat! Saya cabar anda berjumpa saya dan saya boleh quote nilai zat dlm mknn harian anda.

Keempat: sedarkah anda yg anda boleh sakit disebabkan terlebih vitamin dan garam galian? Kaji kandungan kalcium anda..calcium carbonate? Mahukah anda mengalami batu karang di kemudian hari? Adakah anda menjalankan senaman/exercise (bukan termasuk kerja rumah seharian ya) sebanyak minimum 3 kali seminggu selama minimum 30minit berpeluh setiap sesi? Kalau tak, berhati2 dgn calcium supplement anda kerana anda terdedah kpd risiko batu karang juga osteoporosis juga. Kalsium yg diambil dr tak kira sumber apa pun memerlukan aktiviti kecergasan di atas utk diserap dan disimpan kukuh dlm tulang….kalau tak, tulang anda akan menjadi umpama simen yg rapuh kelak. Sedarlah segera.

Kelima: Jgn cuba kelirukan ibu2 tentang kandungan kalsium dlm susu ibu dgn susu formula. Ya, memang betul kandungan kalsium dlm susu ibu lebih rendah dr yg terkandung dlm susu formula, TAPI telah dibuktikan bahawa penyerapan dan penerimaan kalsium dlm susu ibu oleh bayi adalah 2 hingga 3 kali lebih tinggi n mudah berbanding penyerapan kalsium dlm susu lembu, oleh itu susu ibu tetap tak dapat ditandingi. Namun kajian juga telah membuktikan bahawa penambahan pengambilan suplement kalsium oleh ibu menyusu langsung tidak akan menambah kandungan kalsium dlm susu ibu yg dihasilkan krn Tuhan maha bijaksana dlm menentukan apa level terbaik utk seorang bayi.

Keenam: Tahukah anda sesetengah vitamin tidak ditapis oleh payudara seterusnya disalurkan berlebihan melalui susu ibu? Sama juga spt mengandung, sesetengah vitamin tidak ditapis oleh uri dan disalurkan kpd bayi? Jaga2 dgn vitamin A dan E. Kesan negative serius boleh berlaku jika berlebihan dos (hanya recommend supplement A dan E kpd yg mmg pasti tidak dapat mengambilnya dlm diet seharian). Oleh itu, kaji diet harian anda dahulu.

Ketujuh: Vitamin supplement boleh menambah pengeluaran susu? Kalau betul boleh, mengapa anda yg claim pernyataan ini masih menyarankan ibu2 memahami dan meneruskan konsep supply and demand utk memastikan kelancaran pengeluaran susu ibu? Dan mengapa sebenarnya ramai ibu yg mengambil vitamin/supplement yg dicadangkan dan mengikut aturan ambilan tertentu yg disarankan oleh penjual telah memenuhi inbox message saya samada di FB mahupun di email dgn kecewanya terhadap “usaha” membeli supplements seperti ini? INGAT! Konsep sebenar supply n demand adalah jawapan sebenar. Kpd yg bermasalah penurunan pengeluaran susu badan, saya sarankan anda berjumpa dgn konsultan/kaunselor laktasi yg betul untuk dibantu dan sama2 mengkaji punca permasalahan susu merudum (bukan konsultasi melalui email/FB/telefon dlm hal ini) krn approach yg diberikan sgt terperinci mengikut masalah individu.

Kelapan: Adakah bermakna pengambilan pelbagai supplement itu salah? TIDAK SAMA SEKALI. Kita bebas mengambil apa2 supplement, namun jika anda seorang terpelajar, anda boleh membuat kajian betul dahulu tentang menu diet harian anda sebelum decide utk menambah vitamin dlm senarai keperluan harian anda. Pernahkah anda dengar tentang detoksifikasi? Ia terdiri dari diet khas pelbagai vitamin dan mineral yg diambil dlm bbrp hari shj. Anda boleh mencuba, tapi menu diet terbaik dihasilkan dari sumber smulajadi dan itulah yg telah dibuktikan. Anda boleh mengambil vitamin dan supplemen utk kesihatan anda, tetapi utk mengaitkan dgn keperluan khas ibu menyusu/menggalak pengeluaran air susu adalah sangat TIDAK BERETIKA sekiranya anda adalah seorang yg memperjuangkan penyusuan susu ibu.

Kesembilan: pukul berapa anda keluar rumah untuk bekerja dan pulang kerumah kemudiannya? Bila matahari belum terbit dan bila matahari dah terbenam? Pernah anda bersenam atau beriadah di taman pada waktu pagi di setiap hujung minggu atau hanya duduk buat kerja2 rumah di kala cuti? Kalau mcmtu, lupakan utk dapat vitamin D, sebab yg terbaik adalah dari sumber matahari. Takut matahari sebab UV lantas anda mengambil vitamin E? Tahukah anda matahari pagi adalah yg baik, bukan yg terik atas kepala, sekadar pengambilan vit E tidak menghentikan or melambatkan proses penuaan jika anda tidak memakai sunblock yg sesuai. Kenapa saya sentuh vit D? Sebab ia penting membantu penyerapan kalsium dari usus. Oleh itu, jgn takut matahari pagi. Kan senang dgn rutin harian dan diet yg neutral.

Kesepuluh: Supplements boleh mengelak diabetes? Ramai pesakit dah buat, tapi tetap dpt diabetes. Kenapa? Sebab senaman dan pemakanan mengikut sukatan piramid tidak diamalkan. Anda tahukah piramid makanan? Semua boleh tunjuk piramid tu, tapi bila saya tengok post2 makanan di FB masing2, fuhhh..semua jadi piramid terbalik. Cara terbaik memahami piramid makanan, jumpa pakar pemakanan berdekatan anda, bincang ikut kesesuaian xtvt harian anda walaupun anda tak sakit. That day bila waktu SGM yg saya bincang, rata2 participants pelik n terkejut bila saya bgtau sukatan makanan yg sepatutnya mengikut hidangan setiap jenis makanan.

Nak cepat LDR

Sekarang ni dah lambat nak dapat LDR. Baru dapat tips dari group KIM.

Nipple stimulation, such as gentle tickling, rolling or pulling, can be effective to encourage milk ejection when a mother is feeling stressed or anxious. Reverse Pressure Softening (RPS) can also be helpful. The tactile stimulation of any... of these techniques results in oxytocin release, which not only causes milk ejection, it induces a feeling of calm and well-being, which helps soothe stress and encourage additional milk ejections.

Teknik menyusukan menjamin kejayaan penyusuan

Mula2, mintak maafla kalau entry ni ada org x suka or terasa. Sesungguhnya niat saya hanya berkongsi pendapat dan ilmu.

Ramai orang tanya saya, macam mana Nana boleh pam susu banyak ek? Agaknya memang jenis badan banyak susu kot?
Hahahaha.... rasa nak tergelak bila orang cakap badan jenis banyak susu.
Okey, tak bermaksud apa2 disitu.
If only u know how I struggle to survive in breastfeeding then you will understand.

Yer, saya dulu sama jer macam semua ibu
"Susu xdela, dah perah tapi tak keluar"
"Hari pertama memang takde susu la, tengok baby x mo hisap pun"
"Kesian baby, x cukup minum susu"

Tanya jelah semua ibu, mesti pernah cakap macam tu.

Sebenarnya semua ibu perlu mempelajari teknik menyusukan bagi menjamin kejayaan penyusuan. Mungkin ada orang tidak percaya pada usaha dan tawakal , bila kita nasihat susu cukup utk baby mereka akan kata "Ko nasib baikla, susu ko banyak".

Erm... tak faham ek sy bg contohla. Ada 2 org berniaga barang yang sama. Ali ni buka kedai, then just tunggu customer yg lalu datang membeli barang. Lepas tu kerjanya asyik berdengki dengan kawannya Senah dan sentiasa berkata "takpela rezeki aku banyak ni jer. Nasib aku tak sama macam dia"

Yang lg sorang ni Senah pun buka kedai yang sama juga. Tapi Senah lebih rajin berusaha dengan mengedarkan flyers, pergi ke serata negeri mencari customer tidak lupa berdoa setiap hari agar dimurahkan rezeki dan sentiasa berfikiran positif. So secara logiknya mestilah yg tunggu dikedai itu iaitu Ali  dapat untung sikit. Tapi yang berusaha lebih ni iaitu Senah yang berusaha lebih dan mengamalkan teknik pasti akan dapat untuk banyak.

Rightstart Techniques in Breastfeeding

Sumber: http://www.askdrsears.com/topics/breastfeeding/rightstart-techniques

Finding Professional Breastfeeding Help

Breastfeeding After Cesarean Section

Tips on Breastfeeding Immediately After Birth

Best Breastfeeding Positions

Is Baby Latching on and Sucking Efficiently? How to Tell?

Proper Positioning and Latch-on Skills

Building Closeness by Breastfeeding

 

Belajar dahulu, amalkan dan sentiasa berfikiran positif. Jangan sesekali putus asa kerana syaitan suka org yg berputus asa.

Cara memanaskan EBM / Susu ibu

Ada 2 cara untuk Thaw (mencairkan EBM)

1. Kes tak sempat nak rendam susu beku.(tidak digalakkan)

2. Sudah mula mencairkan susu semalaman. (cara terbaik)

 

Sumber: http://www.askdrsears.com/topics/breastfeeding/while-working/storing-transporting-breast-milk

 

Kalau kita nak pakai segera susu beku, leh rujuk yang ni.

 

What are the best ways to thaw and heat my stored milk

Heat can destroy human milk's enzymes, immune properties, and other valuable components, so the milk requires gentle care before it is served to baby. Follow these guidelines:

• Defrost milk by holding it under warm running water.
• Or, place the container of milk in a bowl of warm water on the kitchen counter. As the water cools, replace it with more warm water until the milk is thawed and warmed to body temperature.
• Do not heat expressed human milk on top of the stove. It's too easy to overheat it this way. Do not boil!
• Do not heat expressed human milk in a microwave oven. Even if the overall temperature of the milk stays below body temperature, there may be "hot spots" where the milk is overheated and some of its beneficial properties are destroyed. The uneven heating can also be dangerous when the bottle is given to baby.
• Human milk, like any milk that is not processed or homogenized, tends to separate when stored. The cream rises to the top. Swirl the bottle gently to mix the layers.
• Human milk has a thin, bluish look to it, quite different from either homogenized cow's milk or the grayish color of infant formula. Your baby's caregiver may need reassurance that this is normal.

Sumber: http://www.kellymom.com/bf/pumping/milkstorage.html

Yang ni kalau rutin harian. Susu yang nak guna esok pagi perlu dicairkan dalam tempoh yang panjang  lebih kurang 6-12jam)

Breastmilk is not spoiled unless it smells really bad or tastes sour.
To thaw milk

• Thaw slowly in the refrigerator (this takes about 12 hours – try putting it in the fridge the night before you need it). Avoid letting milk sit out at room temperature to thaw. Rendam susu dalam semangkuk air dan letak dalam peti sejuk
• For quicker thawing, hold container under running water - start cool and gradually increase temperature.

Previously frozen milk may be kept in the refrigerator for up to 24 hours after it has finished thawing. Do not refreeze.
To warm milk

• Heat water in a cup or other small container, then place frozen milk in the water to warm; or
• Use a bottle warmer.
• NEVER microwave human milk or heat it directly on the stove.

The cream will rise to the top of the milk during storage. Gently swirl milk (do not shake) to mix before checking temperature and offering to baby.
If baby does not finish milk at one feeding, it may be refrigerated and offered at the next feeding before it is discarded.

Makanan tambah susu badan

Sekarang dah hampir 11 bulan menyusukan Yusuf. Alhamdulilah, walaupun tidak secara direct, saya masih dapat memberikan susu ibu sepenuhnya kepada Yusuf. Tapi kini, hasil mengepam saya tidak semeriah dahulu. Sekali pam hanya boleh dapat 2-7oz. Kalau zaman 1bulan hingga 9bulan saya boleh dapat 4-15oz. Sungguh berbeza jumlahnya. Biasa jika 2-7oz tu, tidak cukup utk anak sy. Mujur masih ada stok EBM. Tapi makin lama makin berkurang tidak bertambah. Saya masih lagi bertekad ingin menyusukan Yusuf selama yang mungkin. InsyaAllah, kalau kita rajin pam susu, berdoa dan berusaha mungkin susu badan sy dapat bertambah lagi. Caiyuk3 (^_^)


Sumber: http://www.anamarzablog.com/2009/03/petua-banyakkan-susu-badan_23.html

• Cekur Manis

Cekur manis (atau nama lain pucuk manis) digunakan dalam perubatan tradisional untuk membanyakkan susu ibu. Caranya daun cekur manis yang telah dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering. - Portal herba melur.com

• Kacang Tanah

Kacang tanah mengandungi protin yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks dan fosforus. Malah kandungan protin dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Ia juga mengandungi asid amino yang tinggi. Bagi menambah kandungan susu badan ibu yang menyusukan bayi, digalakkan mengambil kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing. Bagi bayi yang alah terhadap kacang tanah, ibu-ibu dinasihatkan tidak mengamalkan petua ini

• Air Longan

Longan kering biasanya boleh dibeli di pasaraya atau kedai ubat cina. Rebus segenggam longan kering yang telah dibasuh bersih dengan 3 cawan air sehingga kembang. Minum airnya. (Dalam perubatan tradisional Cina, longan dikatakan dapat menenangkan jiwa.)

• Halba dan Jintan Hitam

Terdapat beberapa jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan dapat menambahkan susu badan. Paling popular ialah halba. Halba boleh didapati di kedai runcit mamak atau pasaraya besar. Cuci halba, keringkan, kemudian simpan dalam bekas bertutup. Antara cara yang paling sesuai mengambilnya dengan tidak memudaratkan appendiks ialah dengan merendamkan sesudu halba dalam segelas air panas selama 15 minit. Tapis dan minum airnya sahaja. Jintan hitam (habbatus sauda) juga boleh diambil untuk tujuan dan kaedah yang sama seperti halba

• Bunga Melur

Bunga melur atau nama saintifiknya Jasminum Sambac banyak digunakan dalam perubatan terutamanya dalam perubatan ayurveda oleh masyarakat india. Bagi masyarakat melayu antara kegunaannya ialah untuk menambahkan air susu ibu. Caranya daun bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi. Cuci bersih sebelum menyusukan bayi.

Bagi ibu yang berhasrat memberhentikan susu ibu pula, gunakan daun bunga melur untuk tujuan ini. Caranya, tumbuk lumat daunnya dan ditampal pada payudara. - melur.comLobak putih sangat bagus untuk ibu menyusu. Jika anda menambahkan sotong kering ke dalam sop lobak putih, ia berupaya menambahkan lagi susu badan. Walaupun bersifat sejuk, ia mengandungi banyak vitamin dan mineral. Sumber potassium, folat dan vitamin C yang sangat baik. - soupqueen.blogspot.com

• Lobak Putih

Tidak perlu dimasak dan boleh dimakan begitu saja (mcm mkn ulam!) lobak putih dibuang kulitnya dan dihiris boleh ditambah dgn hirisan bawang besar beserta kicap. atau tambah hirisan bawang beserta garam.

• Pucuk Betik

Air rebusan daun betik muda boleh melancar dan menambahkan susu bagi ibu-ibu yang menyusui bayi mereka dengan susu badan. Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari.

• Tuaman Daun Sirih

Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari sehingga susu badan anda banyak

• Jantung Pisang

Jantung pisang bukan sahaja sedap dimakan, ia juga berkesan untuk menambahkan susu badan bagi ibu yang mengalami kekurangan susu badan... Makan dengan dicelur bersama sambal belacan, dibuat kerabu atau dibuat gulai masak lemak cili api.

• Makanan Tinggi CLA

Ibu menyusu yang makan makanan tinggi kandungan conjugated linoleic acid (CLA) boleh meningkatkan kandungan kumpulan asid lemak ini dalam susunya. Asid-asid lemak ini mempunyai pelbagai kebaikan dalam penjagaan kesihatan antaranya kesan anti kanser, anti oksida, pengurangan berat badan dan pengurangan risiko sakit jantung.

Dalam kajian yang didedahkan dalam Jurnal Kajian Pemakanan ini, susu perahan ibu menyusu yang makan biskut diperkaya CLA ini didapati mempunyai kandungan asid lemak lebih 46% berbanding ibu menyusu yang makan biskut biasa. CLA dalam susu ibu mencapai tahap tertingginya selepas 8 ke 28 jam ibu-ibu memakan biskut khas ini.

Kandungan CLA yang tinggi secara semulajadinya terdapat dalam makanan seperti susu, keju, telur, minyak sayuran dan sesetengah jenis daging (ayam, daging lembu dan kambing yang makan rumput - bukan bijirin). Kebanyakan kajian tentang CLA dan kesannya terhadap manusia menggunakan supplement komersial.

• Kurma

Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi Ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, maka dengan memakannya dapat menggalakkan pertambahan kandungan susu

• Antara makanan yang mungkin menambah penghasilan susu ibu

1. Makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.
2. Jambu batu – makan begitu sahaja.
3. Sawi, kacang panjang, kacang buncis, jagung muda – goreng atau sup.
4. Daun atau pucuk meranti masak lemak putih, tumis air atau goreng.
5. Oat – dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.
6. Madu – gunakan sebagai pemanis dalam minuman, sapuan pada roti atau cicah pada lempeng susu beroat
7. Red raspberry leaves – suplemen dari farmasi
8. Barli – air atau bubur barli.
9. Pucuk manis – masak lemak bersama ubi keledek.
10. Pucuk pegaga – dijadikan ulam atau jus.
11. Daun kucai – goreng bersama tauge dengan tauhu dan tempe.
12. Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe
13. Air horlicks
14. Susu, produk tenusu dan pil kalsium (ibu menyusu akan menyalurkan kalsiumnya pd anak yang disusuinya. Ini akan menyebabkan ibu kurang kalsium. - Kalau taknak tulang reput cepat n gigi goyang berderai cepat, mknlah kalsium ya!)
15. Teh hijau jepun
16. Makanan mengandung yis seperti roti, donut, tapai pulut dan sebagainya.
17. Bawang putih mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan membantu penghasilan susu.
18. Kacang merah : rebus kacang merah tanpa gula. Minum air dan kacangnye sekali.
19. Ubat homeopati.

Memulihkan Semangat susu merundum

Jangan dilayan rasa down itu, makin kita layan makin susu merundum. bahagiakan hati ketika mengepam, buat rasa gembira dan syukur tak terhingga apabila ada susu menitis, iku jadual pump setiap 3jam dan buat power pumping InsyaAllah susu boleh banyak :)

Peringatan utk diriku yang semakin malas utk mengepam huhu

Sharing is caring

Sumber:
http://theleakyboob.com/2011/08/baby-explains-normal-newborn-behavior/

Baby Explains- Normal Newborn Behavior
August 18, 2011 By http://theleakyboob.com/author/theleakyboob/ 114 Comments


By Diana Cassar-Uhl, IBCLC

Dear Mommy,

Thank you so much for breastfeeding me! You probably already know that your milk is designed especially for me, and is better than anything else you could feed me.

I know that right now, you feel like your friends who aren’t breastfeeding their babies seem to have an easier time of things. Those other babies sleep soundly and longer between feedings, they drink so much, and they don’t fuss to eat all the time like I do! I can tell you’re getting a little bit frustrated, and I hear all the advice you’re getting … my grandma says you weren’t breastfed and you turned out just fine, my daddy says he feels like he can’t do anything to soothe me, and that lady with the cold hands that you call “doctor” gave you a can of something that she says will help me grow faster. You’re tired and frustrated because taking care of me just seems too hard, but please mommy, before you give up this yummy breastfeeding thing, let me explain some of my behavior to you. It might help you feel better.



First, if you and I were separated after I was born, for any reason (maybe it was hospital protocol that I be left under a warmer, maybe you were recovering from surgery), I’ve got some catching up to do, because I probably lost more weight than my friends who got to stay close to their mommies. It’s OK … I’m really good at letting you know when I need some more calories, but it’s important that you let me breastfeed lots and lots, even if my grandma says “he just ate!!” In my first few days, the nurses at the hospital might tell you I’m hungry and your body can’t make enough milk for me … but mommy, that colostrum from your breasts is some awesome stuff! It’s packed with protein, which binds to any bilirubin in my body (elevated bilirubin causes jaundice in more than half of newborns) so I can poop it on out. It’s also a great laxative, which makes it easy for me to get all that black, tarry meconium out of me and we can move on to the seedy, yellow-brown poops that are much easier to clean off my sweet tushie. Now, the colostrum is really thick and sticky, and I’m so small and still figuring out how to move my tongue, and we’re both still trying to get comfortable together, so it might take me 20 minutes or longer to suck out just ONE TEASPOON (5-7 mL) of that liquid gold.

But it’s OK, mommy! You know, there is really nowhere I’d rather be than in your arms, hearing your sweet voice and smelling you — even though you haven’t had a shower since before I was born, you’re just delicious to me. And something else you should know about me … even though I have a really cute “Buddha belly” that looks all chubby, the capacity of my stomach on the day I’m born is just 5-7 milliliters – that’s the size of a small marble! You’re the smartest woman in my whole world, so I know you see the connection here! The amount of colostrum in your breast is exactly the capacity of my tummy! My stomach walls on my first day of life are very rigid and won’t stretch; this is why, if anyone tries to feed me with a bottle, I’m going to spit most of it back up again, even though I eagerly suck at it. See, mommy, I only have two ways to send and receive information from my brand-new world – I can cry, and I can suck. I can’t see much, and all these sounds are so much louder than when I was inside you, and I can use my hands to help me orient myself on your breast, but crying and sucking are pretty much how I make sense of everything.

I know it seems really confusing, mommy, that I would want to suck and suck and suck even though my tummy is full. When I suck, lots of great things happen for both of us. I keep my own digestion moving by triggering the involuntary digestive muscles in peristalsis – moving the contents of my stomach along because I’m still moving my mouth and tongue, which are the beginning of my digestive tract. When you let me do all this suckling at your breast, I can very easily regulate how I suck, depending on why I’m sucking at any given moment. You can probably feel when I’m suckling nutritively and swallowing lots of milk, and when I’m kind of relaxed about it, feeding sort of like I’m savoring a bowl of ice cream … you know how sometimes, you scrape just a tiny bit onto your spoon, because you want it to last a long time? To me, you’re better than ice cream! But on a bottle, it’s impossible for me to suck and not get whatever’s in there, and that’s confusing to me, so I might keep sucking because that’s what my instinct is telling me to do, or I might realize my tummy hurts (because even on day 10, my stomach capacity is only a ping pong ball) and I’ll cry and cry because all I really know is crying and sucking!
A word about these instincts I feel … I really can’t help it, mommy, that I want to suckle so much. It’s just how I came out, and there doesn’t seem to be much that I can do about it. Please believe me, I’m not trying to trick you! In a few weeks, this need lets up a tiny bit, but for now, suckling is my M.O. But, do you want to know something really cool? I’m not the only one who benefits! When I suckle at your breast in these early days, your body actually activates prolactin receptors! Isn’t that amazing? In my first two weeks, the higher I make your prolactin levels go (my suckling triggers a prolactin surge in your body), the more of these receptors get activated in your breasts, and the higher your potential milk production will be for as long as you choose to breastfeed me. That’s one reason your lactation consultant tells you to wait on introducing that bottle or that binky– this prolactin receptor thing only happens for the first 10-14 days. After that, the prolatcin surges when I breastfeed are much smaller, so the more receptors there are to gobble up what prolactin is there, the more easily you’ll make all the milk I need.

Besides prolactin, there’s oxytocin, another hormone I activate when I am at your breast. Oxytocin is part of what makes you so addicted to me! It’s “the love hormone” and it helps you feel relaxed and content when we’re breastfeeding. Go ahead, mommy, exhale and relax! It’s OK! Oxytocin release is triggered by nipple stimulation, not necessarily milk removal (though when things are going well, my stimulation of your nipples usually means I’m removing milk!). Now, I know this might sound a little awkward coming from your baby, but I need you to know something about oxytocin. There are only three events in your life that trigger oxytocin release: nipple stimulation (like when I’m breastfeeding), labor (the oxytocin released during childbirth stimulates uterine contractions, which is why nipple stimulation might be suggested when labor stalls, and also explains why sometimes, after you breastfeed me, you feel an increased expulsion of lochia and maybe some cramping), and … orgasm!! Isn’t neat that the same hormone plays a part in making me, birthing me, and feeding me, and it’s a hormone that makes you feel GOOD to do all three?



Mommy, I know you are trying your very best for me and you’ve been worried about whether your body can satisfy my appetite. I know you’re used to being able to measure everything, and your breasts don’t have markers on them to tell you how much milk I got. Maybe you used a breast pump, and that confirmed your worries that there isn’t much milk there – but mommy, please understand that a good pump can mimic me, but your body wasn’t designed to have all these wonderful hormone surges for a cold piece of plastic with a noisy vacuum motor. You know that feeling you get when you hold my warmth and weight, smell how delicious I am, and nom nom nom on my fat cheeks? That feeling helps you make milk! That feeling is part of the whole system that was designed to make you need to be close to me, just as much as I need to be close to you. And mommy, I know you’re very busy, and important, and there’s so much you used to do before I came, and I know right now, it feels like you’ll never do those things again, and our house is getting messy, and maybe that scares you. But please know, every moment you spend holding me, every time you gaze lovingly at me, and every hour you spend breastfeeding me in these early days is so important to me, because you’re all I know. I love daddy and grandma and all of our friends, but I’m designed to be happiest and least stressed when I’m with you. Can you wear me in a sling or soft carrier after I’m milk-drunk? I really like listening to your heart beating while I sleep, and you are warm and soft and smell so good. That space between your breasts is perfectly sized for my head, and there’s nothing I like better than the feel of your skin against mine. Well, maybe there is something I like better … I love it when you sleep next to me after we’ve been breastfeeding. Oh, mommy, when you nurse me while lying down, you relax and your milk flows so nicely, and I feel like you’re so happy to be with me, and I’m very special to you because you don’t have to run off and do something else as soon as I’ve let your breast go.
And mommy, I have a promise to make to you. I can’t say for sure when it will happen, but there will come a day when I need you a little bit less intensely. My feedings will get more organized, my weight gain will stabilize, and sometimes, I’ll even like when my daddy or grandma or other loving person holds me. But today, I need you. You’ll always be my number one, even after we’re done breastfeeding, but I will learn, like you did, to defer my needs and to trust others to meet them once you and I get a good thing going. Thank you so much for all you’ve done for me so far. Until you start giving me an allowance, I hope my good health, sweet smiles, coos, and giggles will sustain you!

Love,

Baby

Bertahan Mengepam susu di Bulan Ramadhan

Dah nak sebulan raya baru nak cerita huhu
Dah lama sebenarnya mengarang dalam otak, tapi tak tertaip plak.
Ditambah dengan kerja-kerja jadinya bertangguhla entry ini.
Bermula bulan Ramadhan, anak saya dah berumur 8bulan 2minggu.
Waktu tu saya baru jer berjaya pulih dari kemerunduman susu
dan mengalami bengkak susu.
Minggu pertama berpuasa, saya bendera merah. jadinya susu saya masih lagi meriah.
Minggu kedua berpuasa, saya dah mula berpuasa dan susu tetap meriah mungkin kerana bangun waktu sahur jadi punctual mengepam waktu malam.
Minggu ketiga berpuasa susu dari hari ke hari makin berkurang. mungkin kerana sudah lewat bangun sahur jadinya kurang mengepam waktu malam
Minggu keempat... uhuhuhuk susu merundum
Saya pula ambil cuti awal, seminggu berpuasa di Kelantan. Oleh kerana sekali pam saya hanya dapat 1Oz hingga 3 Oz sahaja, jadinya saya tambah air masak utk mengelakkan mak mertua sy membebel susu x cukup.
Yelah sy Fully breastfeeding dan seboleh-bolehnya tidak mahu menggunakan Formula Milk.
Mak mertua memang perasan susu saya cair, jadi saya jawab "Yusuf tak suka minum air masak padahal dia dah makan bubur. Tu yang nana campur air masak dalam susu."
Hehehe... memang bohong sunat.
Pada hari Raya, Alhamdulilah susu kembali normal. Mungkin kerana perasaan ibu yang gembira maka hormon Oxytocin bertambah menyebabkan susu badan juga bertambah hehehe.
Pengalaman saya mengepam susu semasa Ramadhan.. owh sungguh menguji kesabaran.
Not sure samada kurang minum air atau disebabkan perasaan bimbang saya terlalu risau berpuasa menyebabkan susu badan berkurang.
Owh.. saya tak makan pil shaklee, semasa Ramadhan ini sebab saya saje nak experiment menguji produktiviti susu di Bulan Ramadhan.

Tips Ibu menyusu Otai Kak Ecar

Terjumpa dalam Kumpulan Ibu Menyusukan di FB.

Semoga ibu2 tidak berfikir bahwa BF itu belanja banyak.

Apa yang penting adalah semangat!!!

salam all..my BREASTAURANT yg tlh b'operasi selama 4TAHUN 3BULAN 3MINGGU 4 HARI dgn rasminya DITUTUP..selama b'operasi, tiada sbrg p'gunaan formula milk.. insya Allah akn DIBUKA semula pd April 2012..

selama m'jadi BF-ibu, daku tlh buktikn yg daku blh b'jaya wpun bdn KURUIH (35kg), wpun NASI LOMAK 5POSEN (32 cup A), wpun b'kerja, wpun TIDAK m'punyai stok EBM yg melimpah ruah hngga t'paksa beli de...ep freezer, wpun pnh melalui pngalaman pam-arinie-utk-esok, wpun tak m'gunakn breastpump yg mahal (Spectra 3), wpun tak m'ambil apa2 pil, ubat, milk booster (daku mkn/mnum sama mcm org lain dgn hati yg riang)..

sekadar b'kongsi my tips:
- alwiz think +ve..since preggie mmg dh set dlm kepala yg SUSU HAKU CUKUP TUK 10THN AKN DTG & BABY AKN PANDAI BF..

- NEVER think -ve spt susu kurang, susu x ckup, bby x pndai hisap etc.. trust me, ape yg kite pikirkn, itu lar yg akn t'jadi..BF is all in yr mind..

- cuba utk sntiasa berada dlm keadaan yg tenang, riang b4 nk pam/BF

- fahami konsep BF iaitu DEMAND vs SUPPLY, FOREMILK & HINDMILK, POWER PUMPING etc.. ini sgt2 m'bantu..

- sntiasa BF/pam evry 2-3hrs per day (total 8-12x)..dan make sure buat hngga breast KOSONG

- bykkan mnum air suam..at least 3L per day

- percaya pd REZEKI ANAK..sntiasa bsyukur wpun susu yg kluar hanya lar setitik dua (bile berlaku keadaan ini, daku sntiasa ckp pd diri sndiri at least nasib ku lbh baik dr org yg pam kluar angin je)

- bykkan b'doa agr Allah permudahkn segala urusan pnyusuan

smoga tips di ats dpt m'bntu ibu2 smua..jika daku blh melakukn, kamu juga pasti blh kan.. yg pntg sntiasa NEKAD + TEKAD + ISTIQOMAH.. gud luck utk ibu2 smua.. kite smua ibu yg hebat x kira lar dgn apa cara sekalipun.. ♥ ♥ ♥See More

Bengkak Susu hari ke-4

Huhu..... Ari tu masalah susu merundum, sekarang bila susu dah banyak bengkak susu la pulak.
Selalu saya kena bengkak susu sebab Skip sesi mengepam, tapi kali ni kene bengkak susu sebab pam separuh susu jer. Saya x kosongkan B betul2 huhuhu

Akibat daripada kemerunduman susu hari tu, saya dah rajin bangun malam2 utk pam susu. Tapi saya pam sebagai syarat jer. Bila dah cukup 3-4 oz, sy berenti dan trus sambg tido.

Selalunya kalau bengkak susu sebab skip pam ni, lepas urut dan pam susu bengkak dah hilang. Tapi Bengkak susu kali ni dah 3 hari x hilang2. Semalam g klinik, risaula jugak 2 hari tak hilang bengkak, nurse kata mungkin sebab kurang air jadinya darah x lancar mengalir. Setiap kali menyusu pastikan habis dikeluarkan.

Sumber: http://bidanbersalin.blogspot.com/2010/08/atasi-masalah-bengkak-susu.html

Payudara bengkak adalah perkara semulajadi kerana banyak susu dihasilkan pada minggu pertama kelahiran. Bagaimanapun pembekalan (engogement) boleh membawa kepada masalah kesihatan dan perlu dirawat.

Pembengkakan berlaku kerana penahanan susu dalam alveoli iaitu tempat susu disimpan. Alveoli akan mengembang hingga menghalang sistem limfa dan saluran darah. Selain itu, ia akan menyebabkan pengumpulan darah dalam saluran darah pada payudara. Payudara akan terus membengkak, keras dan sakit. Pembengkakan tanpa rawatan akan menyebabkan rasa sakit kerana saluran tersumbat dan mastitis

Semalam Nurse tu tolong urutkan B, kurang sikitla bengkak tapi bila B penuh bengkak balik huhu.
Tips yang nurse bagi:

Rawatan untuk bengkak susu

1. Selalu urut membulat pada bengkak
2. Urut bengkak ketika menyusu / mengepam
3. Tuam dengan tuala rendam air suam panas utk melancarkan aliran darah.
4. Sikat B menghala ke N
5. Pastikan susu habis dikeluarkan
6. Semasa mandi, urut B dan keluarkan susu secepat mungkin.

Semalam dah rawat sikit, dah kurang bengkak. Tapi bila susu penuh mesti bengkak lagi. Jadi kene kosongkan B secepat mungkin. Wish me luck :)

Berjaya pulihkan kemerunduman susu

Kepada yang sudi membaca blog saya, mesti tau saya menghadapi kemerunduman susu yang dahsyat giler selama 3 minggu hari tu huhu
Yer, selalu saya boleh dapat 4-10oz per sesi pam, tapi di waktu kemerunduman 1-2oz selalu dapat kalau waktu pagi baru dapat 4oz huhu.
Tok sah katala perasaan waktu tu, mencairkan frozen ebm yang selama ini penuh dalam Deep Freezer.
Ya Allah, rasa nak menangis bila stok ebm berkurangan.
Kemudian bila pam dapat 1oz, rasa nak tunggu sampai B penuh baru nak pam sebab x sanggup melihat kuantiti susu yang sedikit huhu
Waktu ni rasa menyesal bila sebelum ni banyak buang ebm (sebab cara megangkut x betul bila g outstation).
Menyesal giler x buat stok ebm banyak lagi.
Waktu ni barulah saya faham kenapa org yang x berjaya menyusukan anak cepat berputus asa, kerana: stress waktu memerah.
1)Stress mengharapkan kuantiti susu banyak.
2)Stress memikirkan susu x cukup untuk anak minum.
3)Stress sebab harapan utk menyusukan anak selama 2 tahun macam x kesampaian.
4)Stress sebab orang sekeliling cakap xpe, susu formula ada kat dapur. Susu ibu xde leh pakai susu FM huhu
Apabila memikirkan stress tersebut, susu makin sedikit yang keluar.
Sungguh, tatkala mengepam pun menangis sebab memikirkan stock ebm dalam df cepat giler digunakan.

Alhamdulilah, berkat kesabaran dan kesungguhan susu saya dah pulih dari kemerunduman. Kini boleh dapat 3-10oz per sesi mengepam. Ya Allah, bersyukur tak terkira.
Saya amalkan tips ini http://mamaeima.blogspot.com/2011/03/merangsang-susu-ketika-mengepam.html
tapi ada yang x dapat buat sebab saya kan pengepam tegar tak berjaya direct feeding.
Nanti next entry saya review cara saya memulihkan kemerunduman.

1st time mother.. Please, Aware dengan mastitis

Sumber: Group KIM di Facebook

Ini rentetan daripada Bopan Dot.

mula2 kena cite psl kelenjar.. (based on discussion ngan doktor), katanya bdn ada 3 tempat yg selalunya kelenjar akan bengkak bila dimasuki kuman/germ. di belakang leher, di celah kelengkang (dkt peha), or di kiri atau kanan bawah ketiak (hampir dgn dada).
it start with a small lump. tu la kot bole org2 tua kata tu bengkak angin je.
cause bole bengkak? or how kuman bole masuk? BF ibu bole dpt thru nipple (kan dia berlubang) dibawa oleh mulut baby to the milk duct. kan kdg2 dia gigit itu ini? or thru nipple yg crack..
cracked nipples selalu tjadi pada 1st timer mum..since mastitis can strike anytime,1st timer breasfeeders lebih cenderung utk kena (just so like me.huhu)
simptom mastitis include severe soreness (berganda2 sakit lebih dari bengkak susu tau).. redness (mine dia ade kesan merah macam terbakar sebesar telur ayam)..heat and swelling. hot to touch. masa mlm tu demam teruk mmg tak bole ter-sentuh cik B pun. mak mentua sentuh utk tlg tuam, terus air mata mengalir macam air paip sbb sgggttt sakittt..dah takleh control rase sakit nya..

saya ada buat surgical drainage = doc buat sedutan utk buang susu2 yg almost basi dan adviced to keep pumping + BF. ikut nasib gak, ade org kelenjar yg tersumbat bole kembali lancar (alhamdulillah!)..ade org mcm saya come to the dead end after all effort done. (duhhh)..
kalau lambat mendapatkan treatment, memang bole jadi kes breast abcess (bisul di dalam dada). fuh itu berganda la lagi sakit nya. it was said to be excruciating, throbbing pain, and temperature swing (demam turun naik). heee...ngeri tak?
antibiotik, surgical drainage, tuam, pam..semua dah buat..tp still tersumbat. ;( mari sebarkan ilmu supaya 1st timers mummy (especially) aware pasal symptom2 awal. kalau dh level mastitis mmg dah tipis harapan..last2 kene bedah. uuuu..tak mau ku ingat! hehe

Susu ibu terletak pada kemahuan ibu

Tengok dalam group KIM  facebook. Kagum dengan seorang ibu yang berjaya relaktasi selepas operation akibat susu basi dalam cik B. Saya share di sini untuk beri semangat supaya saya rajin mengepam susu huhu.

Bopan Dot

Entry:
Bismillahirrahmaanirrahimm ..entry ini ku coretkan dengan tujuan berkongsi pengalaman dan untuk menyertai pertandingan Dunia Susu Ibu..Moga memberi manfaat, insya Allah.


Assalamualaikum semua.
...Saya ingin berkongsi pengalaman menyusukan anak di kategori relaktasi, iaitu menyambung semula penyusuan selepas terhenti. Anak pertama saya diberi nama Naufal, dan Alhamdulillah sejak mengandung hinggalah proses kelahiran semuanya lancar secara normal tanpa sebarang komplikasi. Berpantang juga tiada masalah kecuali susu saya agak kurang di minggu ke-2 dan ke-3 kerana mungkin pemakanan yang tidak betul. Semua kembali lancar selepas mendapat tunjuk ajar dari kaum keluarga dan kawan-kawan yang sentiasa membantu.

Namun, di minggu ke-8 (pertengahan Februari) iaitu beberapa hari sebelum cuti bersalin saya tamat, saya telah mengalami demam teruk dan bengkak susu di mana terdapat ketulan di dada kanan atas yang membesar dengan pantas walaupun usaha tuam dan penyusuan terus-menerus dibuat. Tidak dinafikan, kurangnya ilmu dan kesedaran tentang apa yang sedang saya hadapi telah menjadikan keadaan bertambah buruk dan akhirnya saya terpaksa dibedah akibat ‘mastitis’. Kesakitan yang terlampau akibat kelenjar yang tersumbat (bukan tersumbat di puting, tetapi tersumbat di saluran kelenjar dalaman yang telah menyebabkan susu terkumpul dan menjadi basi dan ini seterusnya bertukar ke keadaan yang lebih buruk, iaitu menjadi bisul) telah memaksa saya mengambil keputusan terakhir demi menyelamatkan kelenjar-kelenjar lain dan mengelakkan keadaan yang lebih dahsyat.; iaitu dengan menjalani pembedahan… Ketika membuat keputusan untuk dibedah, saya berada di Selangor dan suami bekerja di Johor Bahru. Saya pasti tidak akan lupa kerana saya dibedah pada hari saya sepatutnya melapor diri selepas cuti bersalin..

Keputusan itu telah memberi kesan yang besar dalam hidup saya walaupun ia pembedahan ‘kecil’. Oleh kerana ia pembedahan ‘membuang’ kelenjar, luka tersebut tidak dijahit tetapi sebaliknya, dibiarkan terbuka (tapi ditutup la dengan kapas). Luka mesti dipantau dan dicuci setiap hari untuk mengelakkan jangkitan kuman ketika proses daging yang baru tumbuh. Ya Allah, sakitnya..pedihnya..hanya Allah yang Maha Tahu. Suami sentiasa di sisi, melihat semua yang saya hadapi dan memberi kata-kata semangat. Malah setiap sesi mencuci luka juga dia perhatikan, kadang-kala tergelak juga kerana muka dia lebih berkerut-kerut menahan ngilu dan sakit berbanding saya! Kesanggupan dia melihat luka (saya tidak pernah ingin melihat luka itu, kerana sangat dalam dan takut trauma teringat-ingat di kemudian hari!) dan memberi respons positif sangat membantu semangat juang saya..

Selepas pembedahan, Dr Jamal Pakar Bedah di DEMC datang melawat dan bertanyakan tentang penyusuan. TIada masalah untuk teruskan seperti biasa, iaitu cuma sebelah kiri sahaja sementara luka di belah kanan belum sembuh. Beliau malah menggalakkan saya untuk tidak berhenti menyusu! Namun begitu, keputusan tetap di tangan saya untuk difikirkan. Jika saya teruskan menyusu bererti luka di dada kanan akan berair (susu keluar melalui luka) dan harus dipam atau dipicit keluar. Jika saya mengambil pil untuk menghentikan susu, bermakna anak akan mula diberi susu formula. Naufal baru berusia 2 bulan! Sesungguhnya, saya benar-benar berada di persimpangan yang penuh buntu. Antara kepentingan diri sendiri, tanggungjawab terhadap anak, dan tanggungjawab terhadap diri sendiri.

Hari pertama selepas pembedahan, saya masih bersemangat teguh ingin teruskan penyusuan. Saya pam dan buang susu dari belah kiri, kerana anak di nursery dan saya di wad. Tiada apa-apa yang boleh saya buat kecuali mengepam. Namun, semangat saya mula goyah selepas bertarung dengan sakit yang ketara apabila sebelah kanan membengkak (akibat ransangan susu terhasil) dan darah bercampur susu yang seakannya tidak mahu berhenti mengalir! Pam juga tidak membantu, malahan sakit makin berdenyut-denyut dan semakin banyak darah keluar kerana corong pam masih kena pada hujung luka. Picit? Sudah tidak mampu menahan sakitnya..Dan akibat bengkak itu juga, seperti ada batu di dada yang berat, keras, menyakitkan..Saya tewas, bersama air mata…

Saya betul-betul bernasib baik kerana kakak saya juga mempunyai anak kecil hampir sebaya Naufal. Malahan, sepanjang saya di wad, Naufal mendapat susu ibu dari kakak saya. Dia benar-benar membantu menguruskan Naufal sebelum saya keluar dari wad dan balik ke Johor Bahru untuk dijaga oleh ibu mertua. Bermulalah kisah saya dan pemulihan diri. Anak dijaga oleh ibu mertua sepanjang masa kerana saya benar-benar lemah malah seolah-olah kembali berpantang. Begini rasanya orang yang bersalin secara C-sect. Sakit!! Tidak boleh terhentak atau terhantuk sedikit pun. Bergoyang dalam kereta pun dah meremang rasa sakit .. malah berjalan pun perlahan, tunduk langsung tak boleh. Naufal diberi susu formula, dan saya terpaksa membuat keputusan paling sukar, iaitu mengambil pil hentikan susu supaya lebih cepat sembuh. Ya Allah, itulah keputusan paling berat tapi paling munasabah yang saya pernah buat setakat ini. Kerana di saat saya bergelut sakit, suami mendapat khabar berita gembira. Dia mendapat tawaran biasiswa untuk meneruskan PhDnya ke Jepun. Saya tidak berfikir dua kali untuk melepaskan kerjaya di Selangor dan mengikut suami.

Tragedi gempa bumi dan tsunami yang melanda Jepun pada Mac lalu telah menyebabkan perjalanan kami tertunda. Mula-mula, kami telah menukar tarikh penerbangan ke bulan April. Saya masih langsung tidak boleh mendukung anak kerana luka yang amat perit dan sakit. Hikmah di sebalik setiap yang berlaku, saya punyai masa untuk sembuh sepenuhnya sebelum bertolak ke Jepun..Alhamdulillah! Namun, masih belum melegakan kerana berita tentang kebocoran tangki nuklear pula merungsingkan kami dan telah menyebabkan kami berfikir untuk pelan B, iaitu bertolak ke Jepun pada bulan Mei . Di saat itulah timbul niat untuk kembali mencuba menyusukan Naufal kerana kadang-kala, susu masih mengalir keluar. Ini telah memberi semangat yang tinggi kepada saya. Walaupun cuma cair seperti air (susu sudah kering mungkin ketika itu akibat ubat), jika ditekan masih boleh dapat setitik dua. Petanda baik?

Dua minggu lamanya masa saya dan suami ambil untuk berbincang baik buruk, kesan pro dan kontra niat saya untuk menyambung penyusuan setelah hampir 2 bulan berhenti. Suami sangat memahami namun meminta agar saya mendahulukan kesihatan diri kerana tidak mahu ia berulang ..lebih-lebih lagi setelah kami ke Jepun nanti. Saya lebih terdorong untuk kembali menyusu kerana ingin memberi anak saya antibodi yang dia perlukan. Susu formula tiada antibodi seperti susu ibu. Ketakutan saya hanya mainan perasaan dan tidak berbaloi untuk difikirkan berbanding peri pentingnya kesihatan anak saya. Kali ini saya benar-benar nekad!

Saya mula membuat kajian di internet, di blog-blog pakar laktasi seperti Puan Farah Farhan, Dunia Susu Ibu, dan beberapa blog ibu menyusu seperti Kak Azlin Atan (Mikiadiddles), Kak Nor (Dapur Aulad) dan lain lain. Saya turut menghabiskan masa dengan menghubungi kawan-kawan dan mereka yang lebih berpengalaman untuk tunjuk ajar. Saya dan suami turut pergi berjumpa pakar laktasi di Hospital Pakar Puteri JB dan mendapat kata-kata semangat dan tunjuk ajar yang saya amat perlukan untuk memulakan perjalanan baru ini. Langkah pertama saya adalah membuang puting Naufal (nyah kau, aku tak perlukan kau lagi! ^_^ ) , dan memberi puting saya untuk dia tidur. Langkah awal ini memberinya peluang untuk kembali selesa dengan saya dan membantu untuk menerimanya seperti dulu. Alhamdulillah, dia tak tolak.

Seterusnya saya gunakan puting berlubang satu untuk susu botol formulanya. Ini atas nasihat kawan-kawan supaya dia lebih ‘berusaha’, sama ketika menyusu badan di mana dia harus menghisap untuk mendapat susu. Saya turut membuat catatan jumlah susu yang Naufal minum sehari, iaitu sekitar 20-24oz. Setelah dari situ, saya berazam gantikan 3/4 dari 4oz yang Naufal minum per sesi dengan susu badan (yang mungkin ketika itu wallahualam banyak mana). Ini membantu merangsang otak dan kelenjar untuk stimulasi penghasilan susu kerana hisapan lebih kuat ketika minum berbanding ketika Naufal ingin tidur.

Selain dari itu, saya juga mendapatkan nasihat berkenaan pemakanan dan penambahan susu. Selain makanan harian seperti sawi, tempe, lobak putih, air longan, kurma, dan byk lagi..saya turut mengambil supplemen untuk memperbaiki sistem dalaman badan. Saya sentiasa menerima sms bertanyakan progress saya, Alhamdulillah keluarga benar-benar menyokong dan mendorong tindakan saya. Terima kasih mak kerana membantu setiap hari dan ‘memarahi’ saya membuat kerja rumah walaupun sedikit. Terima kasih pada Kak Alin kerana memperkenalkan Shaklee dan Kak Nor yang sentiasa prihatin dengan keadaan kami. Juga pada suami yang tidak henti-henti memberi dorongan moral, memastikan saya cukup makan dan cukup minum, makan supplemen pada masanya, dan banyak lagi. Saya juga mencatat masa dan setiap hasil yang saya pam (walaupun cuma 0.5oz!) dan tanpa penat dan jemu terus melakukan ‘power pumping’ sehingga lebih kurang sebulan. Tidak cukup dengan halba, Shaklee dan makanan berkhasiat harian, saya turut berjumpa doktor dan meminta nasihat sekiranya boleh untuk memakan pil penambah susu. Doktor memberi sokongan dan saya mendapat bekalan selama hampir 1 bulan sebagai penggalak susu di peringkat awal ini.

Proses ini memang amat perlahan dan menduga emosi dan perasaan. Hasil pam masih tidak pernah mencapai 2oz. Jika mencecah 1oz pun, hanya di pagi hari. Setiap 2-3 jam saya akan mengepam, dan menyusukan Naufal. Ada ketika saya rasa ‘seolah-olah’ kejam memaksa si kecil untuk minum daripada saya hingga dia menangis dan saya turut menangis. Malam hari juga begitu, sehinggalah pada suatu malam Naufal terjaga untuk minum dan saya mampu untuk memberi dia minum tanpa dia merengek atau menangis minta susu formula. Dia tertidur semula selepas sendawa! Allahu Akbar, saya tidur dengan air mata gembira…

Kini, sudah 3 bulan kami sekeluarga di Tokyo, Jepun. 2 minggu lagi genap usia Naufal 8 bulan. Semenjak sampai hinggalah kini dia bergigi 2, Alhamdulillah tidak pernah mendapat demam, selsema atau batuk. Selera makan juga amat bagus. Tidak dapat dinafikan, kesan pengambilan ubat hentikan susu (saya lupa nama ubat) menyebabkan susu saya lambat untuk terhasil (kita tahu bila susu di dada penuh dan banyak..). Saya turut menerima hakikat saya tidak mampu untuk membekalkan 100% keperluan susu harian Naufal. Dia masih minum susu formula, tetapi 1 atau 2 botol sahaja di sebelah petang. Setiap botol cuma 4oz dan selebihnya adalah susu ibu. Boleh diandaikan 80% susu ibu, dan 20% susu formula…alhamdulillah, ia lebih daripada target saya. Biarlah begitu, saya sudah bersyukur dan berpuas hati. Lagi pula kini saya di rumah sepenuh masa, bersama Naufal. Peluang untuk terus menyusu masih tinggi, mungkin keadaan berbeza sekiranya saya masih bekerja. Perjalanan untuk sekurang-kurangnya 2 tahun menyusukan Naufal masih lagi jauh. Tapi setakat ini masih ada rezekinya, dan saya tidak akan pernah jemu untuk terus berusaha selagi saya terdaya dan diizinkanNya.. sekian…

p/s: pheww..panjang nya. lepas SPM, ini lah karangan BM saya yang pertama!! ;p


Moral dari kisah dan pengalamanan saya ini:
1. Ibu-ibu, bakal ibu mesti mencari ilmu penyusuan selengkap mungkin. Bukan sekadar ilmu tentang pam, penyimpanan susu, penambah susu dll, tetapi juga siapkan diri dengan ‘worst case senario’ dan tindakan seharusnya ketika menghadapi situasi tersebut.

2. Berikan pendedahan awal tentang jenis-jenis dan gambaran situasi masalah penyusuan kepada bakal ibu, atau ibu-ibu sama ada melalui perjumpaan, kelas antenatal, laman sosial dan lain-lain supaya ia dapat di elak seawal mungkin. Ketika saya bertanya, kenapa ia boleh terjadi (kelenjar tersumbat) sedangkan normal di awalnya, jawab doktor ia boleh terjadi kepada sesiapa, bila-bila masa selagi anda menyusukan anak. Sediakan payung sebelum hujan itu memang penting!

3. Kurangkan percaya pada mitos. Pergilah berjumpa pakar, doktor, untuk pemeriksaan seawal mungkin. Di awal simptom saya silap kerana percaya pada bidan urut menyatakan ia cuma bengkak angin.

4. Susu boleh terhasil! Itu semua di minda dan kemahuan (serta usaha) kita. Percaya lah dan bersikap positif.See More

Ingat x saya baru menang GA mamaqaireen?


Ini adalah hadiahnya. Entry ni bukan nak cerita pasal kemenangan hadiahnya, tapi saya nak cerita detail kelebihan Set B ni kepada ibu2 menyusu.


Set B Shaklee :30 tabs of Vitalea/ Multivitamins 
30 tabs of B Complex 
30 tabs of Vitamin C 
60 tabs of Alfalfa
 
Tambah :
* 16 tabs of Ostematix/ Kalsium
* Jingle Jungle Breastmilk Storage Bags


sumber: http://mamaqaireen.blogspot.com/2011/02/bukan-sekadar-tambah-susu.html

Trial Pack Set B khas untuk breastfeeding mom adalah sememangnya kami susun bukan sekadar untuk menambah pengeluaran susu malah ianya adalah untuk kesihatan keseluruhan ibu dan anak. Saya lebih suka tekankan di sini bahawa, Set B lebih mengutamakan kualiti dan meningkatkan nutrisi dalam susu ibu berbanding sebagai milk booster. Set B menyediakan si ibu dan bayi dengan khasiat yang tidak ternilai. Jom ikuti penerangan lebih terperinci akan kebaikan setiap vitamin yang kami sediakan dalam set ini:

a) Vita-Lea Iron Formula/multivitamin

Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Kebiasaannya, sekitar usia anak mencecah 6 bulan, kita di syorkan untuk memperbanyakkan sumber zat besi ke dalam makanan anak...contoh terbaik ialah ikan bilis dan bagi ibu menyusu multivitamin atau nama lain vitalea telah di lengkapi dengan iron bagi membantu pembesaran anak dengan lebih baik lg...Ada sesetengah doktor menasihatkan agar ibu yang menyusu perlu memastikan pengambilan zat besi dalam menu harian agar si ibu tidak mudah pitam atau pening selepas memerah mahupun menyusukan anak. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Walaubagaimanapun multivitamin beserta formula zat besi ini tidak disarankan diambil dengan minuman susu kerana ianya akan mengurangkan efisiensi penyerapan zat besi oleh badan

b) B Complex

Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, Anti stress (sebagai penenang), Membantu meninggikan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan(glukos) kepada tenaga dan membantu ibu2 berfikiran positif sentiasa(mood baik..)...so, bila kurangnya stress dan mood happy, secara automatik penghasilan susu akan lebih lancar. Pengambilan pil perancang memerlukan pengambilan b complex yang konsisten kerana pengambilan pil perancang memusnahkan zat vitamin B yang sedia ada di dalam badan si ibu.

Vitamin B juga dapat melahirkan wajah ibu yang cantikberseri dan tidak kusam

c) Vitamin C

Sangat penting untuk menjaga salur darah, sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan antibodi ibu dan pengambilan Vitamin C membantu meningkatkan kandungan antibodi di dalam susuibu untuk anak yang sedang menyusu. So, sekiranya anda atau baby demam, cuma tingkatkan pengambilan vit c ke 2 biji sehari ...dan bagi ibu2 yg menghadapi puting melecet/luka/berdarah,insya allah akan mudah sembuh...satu lg kesannya kulit makin bersih, cerah & cantik. Vitamin C membantu pembentukan kolagen dengan lebih baik

d) Alfalfa

Merupakan supplement penting utk boost penghasilan susu kerana mempunyai 1001 khasiat. Turut membantu dalam memekatkan susu dan menjadikan susu ibu lebih lemak berkrim.Namun pengambilan dan keberkesanan pada setiap ibu adalah berbeza. Ada yang hanya mengambil 2 biji sehari telah mempercepatkan proses penghasilan susu sehingga mengalami bengkak susu namun tidak kurang juga yang memerlukan 4 atau 6 biji sehari bagi membantu badan stimulate untuk menghasilkan susu dengan lebih cepat.Turut membantu perkumuhan (lebih lawas)dan membuang angin dalam badan...secara automatik kesan baik pd bby..susah nak kena kembung.

Bagi yang tidak menyusukan bayi, Alfalfa yang dikenali sebagai raja tumbuh2an ini mempunyai banyak khasiat kesihatan. Ianya dikatakan banyak membantu meningkatkan kelancaran proses perkumuhan dan bagus untuk buah pinggang. Ianya juga adalah dalam kategori fiber dan mengenyangkan. Pengambilan Alfalfa memerlukan pengambilan air yang seimbang dengan pengambilan kuantiti alfalfa. The more we take the more we have to drink.(PERINGATAN: ALFALFA TIDAK BOLEH DIAMBIL OLEH PESAKIT SLE)

Tentang tambah susu, ianya berkesan sekiranya si ibu mengamalkan tiga perkara berikut:

1- Doa dan zikir yang berterusan

2- Minum air 3 liter

3- Mengepam setiap 3 jam

Menjaga hubungan dengan Allah akan menjadikan urusan kita di dunia lebih mudah. Ia harus diutamakan dan kemudian barulah diikuti dengan usaha. Hati yang sentiasa yakin dengan Allah akan sentiasa tenang dan sabar.

Saya masih lagi belum menerima hadiahnya. sebelum kemerunduman saya dapat pam 4-12oz sekali pam. Selepas kemerunduman saya dapat hanya 1-5oz huhu....

So, kita tengok hasil eksperimannya.

Hehe Susuku merundum

OMG... Susuku merundum. hehe
Ini semua salah kursus. Abis lintang pukang jadual mengepam. Malam asyik tido x bangun pam sebab penat berjalan naik lrt huhu. Weekend plak sibuk berjalan skip sesi ngepam.
Wuuuaaaa.....

Hokey... tarik nafas.... hembus FUUUUUHHHHH

Actually dah selalu dah susu merundum. Cuma this time sangatla lama ia merundum huhu.
4-6hb ada kursus, 8-10 balik ipoh, 11-14hb ada kursus lg 16-17 sibuk bershoping isk...isk..
Biasanya weekend adalah masa utk tindakan recovery yakni mengepam ala komando setiap 2 jam. Tapi disebabkan sepanjang 2 minggu jadual ngepam lari lintang pukang malam pun x berjaga pam susu... yeah... kini baru nak terhegeh2 cari jalan shortcut utk tindakan recovery.
Kepada ibu menyusu secara pengepam tegar yang lain sila ambil pengajaran dari kisah saya ini.

Jalan shortcut utk tindakan recovery?
Leh cuba cari makanan milk booster, cara urutan, doa2 dll
Tapi jangan bergantung pada makanan / supplement sahaja, ibu itu sendiri perlu kuat semangat. Makanan/supplement nih membantu sahaja. Penghasilan susu sebenarnya terletak di minda ibu.
Kaki dah selangkah sehingga 8bulan, moga2 dapat menyusukan anak sehingga 2tahun genap.
Alang-alang menyeluk perkasam, biar sampai ke pangkal lengan.

Yang ni best http://sereniety.blogspot.com/2008/10/petua-petua-menambahkan-asi-air-susu.html
Saya nak cuba buat. Lain orang lain keserasiannya. Yang penting kerapkan mengepam dan jangan sesekali putus asa.
Tengah tunggu suplemen shaklee dari mamaqaireen.