Tingkatkan penghasilan susu

Sumber: http://bidanbersalin.blogspot.com/2011/06/tingkatkan-penghasilan-susu.html

Best tips ni. Memang sangat berguna dan mujarab.

1. Kerapkan Menyusu

Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika dia tidur lebih daripada 4-5 jam.

2. Jangan Tunggu Payudara Penuh

Ada sesetengah wanita suka menjadikan payudara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa payudara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bereti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payudara "kosong"), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

3. Menyusu Lebih Lama

Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payudara. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payudara yang lain. Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu cepat menawarkan payudara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja yang penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya.

4. Penyusuan Dua Kali

Selepas anda menyusukan bayi, sendawakan dia. Langkah ini menjurus ruang di dalam perutnya untuk memuatkan lebih banyak susu. Kemudian, susu dia semula. Cara ini turut merangsang payudara untuk menghasilkan lebih banyak susu.

5. Bogelkan Bayi

Sewaktu menyusu, bogelkan bayi bayi (kecuali lampinnya). Sentuhan kulit ke kulit membantu bayi kekal sedar daripada lena. Untuk memaksimumkan sentuhan kulit, buka coli dan pakai baju yang mempunyai butang di bahagian depan. Bagi mengelakkan bayi kesejukkan pula, selimutkan dia ketika menyusu.

6. Penyusuan Malam

Amalan menyusukan bayi di waktu malam sangat bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap. Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.

7. Penyusuan Baby Sling

Bayi memang suka jika berada dekat dengan anda. Secara tidak langsung, ia boleh merangsang dia untuk kerap menyusu. Jadi, gunakan baby sling di antara waktu penyusuan walaupun ketika itu dia sedang tidur. Pasti anda terkejut apabila mendapati dengan cara ini dia menyusu dengan lebih baik.

8. Fikir Bayi Fikir Susu

Ketika menyusu, belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu. Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan bayangkan bayi sedang menyusu di payudara anda. Cara ini, akan merangsang payudara untuk mengeluarkan lebih banyak susu.

9. Urutan

Teknik urutan payudara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda mengalami bengkak susu ataupun sakit puting. Untuk itu, anda perlu menuam payudara dengan tuala yang telah direndam di dalam air suam. Anda boleh pelajari teknik mengurut menerusi www.breastfeeding.com

10. Minum Air

Pastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3.1 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.

Info

Susukan bayi sekerap mungkin iaitu 10 -12 kali dalam temph 24 jam.

Mula perah dari hari ke 4 selepas kelahiran. Namun, hal ini bergantung kepada penghasilan susu matang.

Perah setiap 3 jam. Jika bayi mahu menyusu ketika memerah, berhenti. Susukan dia dan kemudian sambung semula sesi pemerhan susu.

Tidak sesekali memberi bayi, susu perahan menggunakan botol. Sebaliknya hanya susukan terus daripada payudara.

Percaya kepada konsep bekalan dan permintaan. Semakin kerap kosongkan payudara semakin banyak susu dihasilkan.

Berdisplin ketika memerah susu. Jangan sesekali "ponteng" sesi pemerahan.

Kerapkan sesi pemerahan sekitar jam 12 tengah malam hingga 6 pagi. Ini kerana hormon prolaktin banyak dihasilkan ketika ini.

Pastikan bayi disusukan sejam pertama selepas kelahiran. Saat ini amat penting untuk memastikan penghasilan susu seterusnya.

Pengambilan suplemen dibolehkan tetapi pastikan ia daripada bahan alami yang tidak menyebabkan bayi mengalami kembung perut. Antaranya moringay (daun kelo).

Latih diri untuk menyusu dan perah susu serentak menggunakan pam payudara elektrik.

Jadikan teknik Marmet sebagai amalan wajib kerana ia terbukti boleh menghasilkan lebih banyak susu. Dengan hanya menggunakan pam, cuma 60 - 70% susu boleh dikumpul tetapi dengan teknik Marmet selepas menggunakan pam, ia dapat mengoptimumkan pengumpulan susu anda sehingga 100%.

Pastikan payudara benar-benar kosong selepas menyusukan bayi / selepas memerah bagi merangsang otak meghasilkan susu seterusnya. Ia dapat dipastikan dengan hanya titisan susu yang keluar.

Kenduri Kawin Polis

Ahad yang lalu, kami sekeluarga ke kenduri kawin Polis.

Sebab bergegas nak ke kenduri lagi 1, kitaorg balik sebelum penganting masuk dewan.

Sempat tengok pedang2 raptai jer, huhu

Tema kitaorang hijau biru buleh? hehee

Cari baju yusuf kale ijau, tapi dah x muat pulak yang size 6bulan.

Xpe, nanti raya ibu beli tshirt ijau match ngan ayah

Tengok, ibu ambik juga gamba pengantin tapi dari belakang huhu

pengantin jalan laju sangat...

x sempat nak ambik gambar

Ni bikers2 yang escot pengantin. Dorang bergambar angkat helmet

Layout Blog cun melecun

Sape nak layout blog yang cun melecun????
Hehehe
Cantik, menarik memang the bomb tau layout dia.
Dan yang paling best ianya adalah PERCUMA!!!
Hah... apa lagi. Klik bawah ni laju-laju :)

http://leelou-freelayouts.blogspot.com/p/free-blog-templates-and-backgrounds.html

Kalau nak background je pun boleh jugak.
So marila kiter mencantikkan lagi rumah internet kita.

Menarik di FRIM Kepong

Ni sambungan entry joging ari tu.

Bagi mereka yang suka bagi makan ikan, lehla bagi kat tasik ni. Ikannya besar2. Tapi airnya sangat berlumut macam gelap jer. Lagi best tasik utm la. Kalau kt utm leh dapat ikan dengan jelas dan ikan pun banyak. Kat sini ikan sikit tapi besar-besar.

Boleh berpiknik / berkelah. Adala beberapa meja nih. Lehla lepak2, dating2 sambil makan.

Kepada para jogger, ini yang best. Rover Track ni xde jln tar. Ada denai tanah batu jer. Kebanyakan jogger kat sini memang mahir lubang2 dan batu-batuan di sini. So kepada first time yang nak berjoging disini, sila berkenalan dan kaji selidik dulu utk mengurangkan risiko anda terlalu lubang or terlanggar batu. Hutannya memang nyaman. Sesuai untuk pencinta alam. Ada org india tanggal kasut tau jalan kat sini.

Nature is the best.

Tempat ni jauh ke dalam, better bawa kereta masuk dalam. Parking dekat masjid Jamek FRIM.

Family cina ni memang keluarga harmoni. Nenek, atuk, anak, cucu semua datang menikmati keindahan alam. cucu kecil nya itu memang semua benda nak kutip. Excited kan :) Tu anak2 nya tengah mengkaji kayu kat belakang tuh. memang macam pelik jer keluarga nih.

Owh kat sini juga ada titi x gantung hahaha

titi atas tanah jer. xde sungai ke parit pun. Cam pelik kan titi ni???

Pada saya kalau utk jogging x sesuai sangatla disini. Best lagi taman metro kepong.

Kat sini best sebab ada junggle tracking.

Ganti Puasa & Fidyah

Alhamdulilah, semalam saya berjaya menggantikan puasa 1 hari huhu
Ada lg 3 hari.
Dulu saya pregnan, nape ada tinggal pose? yeah ada kekeliruan di situ.
Sebabnya, 2 hari saya demam, sakit tekak dan batuk.
1hari sy kene cucuk ATT yang kancing gigi tuh. Mungkin ada orang yg rilek jer bila kene cucuk, tp saya sakit badan lenguh2, kepala pening dan otak pusing2. Bila buka posa baru ok sikit.
1hari lagi adalah kerana x sempat ganti pose yg tahun lepas punya. saya dah bayar fidyah.
Mungkin ada orang tanya, kalau tinggal puasa masa pregnan or menyusu badan x kene bayar fidyah ke?

Sumber: http://zakat.com.my/faq/fidyah

Jadinya, saya tidak perlu membayar fidyah tetapi perlu ganti puasa kerana saya meninggalkan puasa sebab saya sendiri yang sakit :)