Mengepam susu ni perlu istiqamah. Once kita skip rutin mengepam pasti bekalan susu merundum huhu
Baru lepas cuti-cuti malaysia ke Perlis, memang jadual mengepam lari huhu
Yusuf pun x tdo ngan ibu, lena la ibu tido malam, x payah bangun pam huhu
Bila dah out of schedule, susu berkurangan jadinya hari2 kemudiannya perlu tingkatkan usaha untuk menaikkan jumlah susu badan.
Bestkan kalu pam selalu dapat bebanyak cam gini
Macam gini pun best
Yeah, so bagaimana cara nak meningkatkan supply susu? kunci utama perlu tingkatkan demand susu :)
1. Kenalpasti faktor yang menyebabkan susu merundum
a. Lari dari jadual mengepam yang biasa
b. makan makanan yang mengurangkan susu badan
c. Hati dan fikiran ibu tidak bahagia
d. keadaan sekeliling yang tidak memberansangkan
2. Cari jalan penyelesaian
a. Buat power pumping. Tingkatkan bilangan mengepam, lebih dari jadual pam yang biasa.
Macam biasa selalu pam 8kali sehari, so kene pam 12kali sehari
b. Makan makanan yang membantu meningkatkan penghasilan susu badan
contoh: sayur bendi, bayam, carrot susu, air longan, barli, holick, kacang ijau, betik dan lain-lain
c. Bahagiakan hati ketika mengepam
Sambil pam tu boleh menyanyi, tengok citer hantu kak limah, membaca
d. Cari Keadaan sekeliling yang memberansangkan, sesekali tukar tempat apa salahnya :)
pergi ke taman duk dalam kete sambil dengar lagu sambil ngepam
No comments:
Post a Comment